Literaturnachweis - Detailanzeige
Autor/inn/en | Thienes, Gerd; Randl, Kathrin |
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Titel | Sportwissenschaft update. Schnelligkeitstraining im Gesundheitssport. |
Quelle | In: Sport Praxis, 63 (2022) 5, S. 54-57Infoseite zur Zeitschrift |
Sprache | deutsch |
Dokumenttyp | gedruckt; Zeitschriftenaufsatz |
ISSN | 0173-2528; 0176-5906 |
Schlagwörter | Motorik; Gerontologie; Gang; Geschwindigkeit; Ausdauer; Bewegungssicherheit; Gehen; Gesundheitssport; Kraft (Physiol); Schnelligkeit; Schnelligkeitstraining; Training; Neurologie; Prävention; Stürzen; Alter Mensch |
Abstract | Mit steigendem Lebensalter ist bei den meisten Menschen eine deutliche Verlangsamung der Alltagsbewegungen, vor allem der Gehgeschwindigkeit, auch im Zusammenhang mit kleiner werdenden Schritten oder schlurfendem Gang, zu beobachten. All dies steigert das Sturzrisiko. In diesem Beitrag wird die hohe Bedeutung von gezieltem Schnelligkeitstraining im Erwachsenen- und Seniorenalter begründet. Zudem werden Hinweise zur Methodik gegeben sowie konkrete Übungsvorschläge gemacht. (phm). (BISp). |
Erfasst von | Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn |
Update | 2023/1 |